SABER PICAR ENTRE HORAS

Quieres cuidarte tu peso y no pasar hambre lo mejor es que incorpores buenos hábitos a la hora de tomar tentempiés

Prueba estas alternativas nutritivas cuando piques entre horas:
En el Trabajo

• Cambia la magdalena de la mañana por un yogurt.
• Deja a un lado el chocolate y sustitúyelo por unas manzanas.
• Si te apetece algo salado, elige unos frutos secos en lugar de una bolsa de patatas.

En Reuniones con amigos

• Sáltate lo pinchos y elige los trocitos de queso bajo en grasa.
• Cambia los cacahuetes por galletitas saladas.
• Olvídate de los hojaldres de queso y opta por palitos.

En Casa

• Cambia las galletas por barritas light de muesli.
• Pon los helados en el fondo del congelador y prepara polos de zumo de frutas.
• En lugar de picar trocitos de queso con alto porcentaje de grasas, cómete una cucharada de requesón.
• Calma tus antojos de chocolate con una taza de chocolate caliente bajo en calorías.