APIO , UNA BUENA FORMA DE ADELGAZAR

Todos conocemos las virtudes de los vegetales y los beneficios que su consumo nos ofrece, y el apio es un perfecto aliado a la hora de perder peso.

Incluye en tu plan de adelgazamiento el consumo de apio es un diurético por excelencia .

El apio es un alimento muy ligero e hidratante con un alto poder depurativo y diurético, junto a su bajo aporte calórico lo convierte en indispensable en cualquier dieta y por eso que lo debemos hacer presente es nuestra mesa; y una forma interesante sería en un zumo toma nota de está deliciosa receta ¿quien dijo que las dietas tienen que ser aburridas?

Zumo de apio para adelgazar

• 2 Ramas de Apio 
• 3 Zanahorias
• 2 Manzanas
• Miel al gusto
• 1 Litro de agua

*Mi recomendación es que busques combinarlo con frutas fresca.

Corta en trozos las frutas y el apio, licuar y endulzar al gusto con la miel .

Beneficios

En este caso, el apio va muy bien con la manzana,  zanahoria y miel. La manzana también te servirá a perder peso rápidamente, además la zanahoria con sus propiedades te hará lucir aún más joven. Y lo mejor de todo es las propiedades de está combianción que son:

• Es bajo en calorías y grasas
• Para ver los resultados debemos beberlo al menos dos veces al día
• Debido a su gran contenido de agua es un perfecto hidratador
• Te otorga la sensación de saciedad en intervalos de tiempo
• Sus vitaminas ayudan a quemar las grasas adicionales
• Frena el deseo de comer dulces