BELLEZA NATURAL

Lo que comes constituye el primer y más importante paso para un plan de belleza

El mejor plan de belleza lo encuentras en tu despensa, toma nota de nuestra recomendaciones muy sencillas y útiles para tener un mejor aspecto.




Piel radiante
Tu piel necesita un aporte constante de colágeno y elastina ademas antioxidantes que la protejan de los radicales libres y del envejecimiento cutáneo que están presentes en:
-Aceite de oliva.
-Tomates.
-Uvas negras.


Cabello brillante
Que tu pelo tenga buen aspecto depende no solo de un shampoo también de las proteínas le proporcionan una estructura fuerte, los ácidos grasos esenciales le aportan brillo y la vitamina B5 que es la responsable de un color vivo; y todo esto lo encuentras en:
-Aguacates.
-Pescado azul.
-Huevo.



Una sonrisa perfecta
Dientes blancos y encías sanas consumiendo alimentos que contengan calcio, fósforo y flúor que encontraras en:
-Leche.
-Té.
-Queso.



Dile adiós a los signos de fatiga en tus ojos
Para tener unos ojos que desprendan viveza y salud es necesario ingerir alimentos ricos en betacaroteno y antioxidantes:
-Espinacas.
-Zanahorias.
-Arándanos.
-Brécol.
-Col.
-Maíz dulce.
-Guisantes.



Beneficios del Agua:
El agua es muy beneficiosa en materia de belleza pues elimina toxinas e hidrata el cuerpo célula a célula. Debes beber como mínimo 4 vasos de agua al día, fíjate en lo puedes ganar con hidratarse:
-Se aporta brillo al cabello mate y desvitalizado.
-Previene la piel seca y escamosa.
-Se hidrata los labios agrietados.
-Fortalecen las uñas débiles y quebradizas.
-Se devuelve el brillo a los ojos cansados.


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