SABER PICAR ENTRE HORAS

Quieres cuidarte tu peso y no pasar hambre lo mejor es que incorpores buenos hábitos a la hora de tomar tentempiés


Prueba estas alternativas nutritivas cuando piques entre horas:
En el Trabajo

  • Cambia la magdalena de la mañana por un yogurt.
  • Deja a un lado el chocolate y sustitúyelo por unas manzanas.
  • Si te apetece algo salado, elige unos frutos secos en lugar de una bolsa de patatas.
En Reuniones con amigos

  • Sáltate lo pinchos y elige los trocitos de queso bajo en grasa.
  • Cambia los cacahuetes por galletitas saladas.
  • Olvídate de los hojaldres de queso y opta por palitos.
En Casa

  • Cambia las galletas por barritas light de muesli.
  • Pon los helados en el fondo del congelador y prepara polos de zumo de frutas.
  • En lugar de picar trocitos de queso con alto porcentaje de grasas, cómete una cucharada de requesón.
  • Calma tus antojos de chocolate con una taza de chocolate caliente bajo en calorías.

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