APIO , UNA BUENA FORMA DE ADELGAZAR

Todos conocemos las virtudes de los vegetales y los beneficios que su consumo nos ofrece, y el apio es un perfecto aliado a la hora de perder peso.



Incluye en tu plan de adelgazamiento el consumo de apio es un diurético por excelencia .
El apio es un alimento muy ligero e hidratante con un alto poder depurativo y diurético, junto a su bajo aporte calórico lo convierte en indispensable en cualquier dieta y por eso que lo debemos hacer presente es nuestra mesa; y una forma interesante sería en un zumo toma nota de está deliciosa receta ¿quien dijo que las dietas tienen que ser aburridas?

Zumo de apio para adelgazar
  • 2 Ramas de Apio 
  • 3 Zanahorias
  • 2 Manzanas
  • Miel al gusto
  • 1 Litro de agua
*Mi recomendación es que busques combinarlo con frutas fresca.
Corta en trozos las frutas y el apio, licuar y endulzar al gusto con la miel .
Beneficios
En este caso, el apio va muy bien con la manzana,  zanahoria y miel. La manzana también te servirá a perder peso rápidamente, además la zanahoria con sus propiedades te hará lucir aún más joven. Y lo mejor de todo es las propiedades de está combianción que son:

  • Es bajo en calorías y grasas
  • Para ver los resultados debemos beberlo al menos dos veces al día
  • Debido a su gran contenido de agua es un perfecto hidratador
  • Te otorga la sensación de saciedad en intervalos de tiempo
  • Sus vitaminas ayudan a quemar las grasas adicionales
  • Frena el deseo de comer dulces

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